​
Har du lyst til mere lethed, glæde og et stabilt følelsesliv?
​
-
Er du færdig med at kæmpe mod dig selv - din krop?
-
Har du ikke fundet svar eller glæde ved at analysere dit sind, eller søge svar i fortiden?
-
Har du langvarig stress, depression eller andre diagnoser?
-
Har du svært ved at mærke retning, selvtillid eller formål?
​
-
.....SŠOPDAG HVAD EN HELT NY PSYKOLOGI KAN SKABE I DIT LIV.​​
​
Alle - unge, som gamle - kan gå fra at opleve livet som fastlåst og mismodigt, til at opleve overskud og trivsel.
De Tre Princippers psykologi, er en helt ny måde at se sindet på - som afviger fundamentalt fra andre psykologiske retninger.
​
Igennem 3p samtaler kommer du til at forstå dit sind og din egen oplevelse af verden - i stedet for at træne sindet eller ‘arbejde med tanker’. De Tre Princippers Psykologi er potentielt vidtrækkende for din livskvalitet og dine muligheder.
​
Igennem samtaler vil du opdage at du er født mental sund og det ændrer sig ikke uagtet hvad du går- eller har været, igennem.
​
​
Eksempler på samtaleforløb jeg varetager
At blive venner med kroppen
Mange har kæmpet en slidsom kamp mod deres krop - og uanset om man mener den er for stor for lille eller for grim eller bare.. forkert, så er 3p samtaler en vej tilbage til ro, accept og forandring.
Slip den svære fortid
En barndom man kune ønske sig var anderledes - en partner der har været utro - eller andre voldsomme oplevelser....
At komme sig over svigt og tage styringen over sit liv og finde sin ro er muligt for alle via 3p samtaler - uanset hvad man har oplevet!
Slip af med uro og søvnbesvær
Bekymringer og tanker kan spænde ben for livsglæde og vi kan komme til at tro, det er vores omgivelser der er problemet. Men hvad hvis problemet egentlig bare er det du har vænnet dig til at tænke - eller det dine tanker forhindrer dig i at handle på?
​
3p er en ny vej at gå til at håndtere ydre pres og bevare den indre ro på samme tid.
En diagnose-fri tilværelse
Klienter der har fået en diagnose kan opleve at være både genkendt i diagnosen, men også urolig over hvad fremtiden bringer. Men er du din ADHD, autisme, - din depression? Og hvilke begrænsende tanker kan du endelig du slippe via indsigter i 3p verdenen?
Nye veje i parforholdet
Måske er der mønstrer der skal ændre sig, eller en dynamik der er gået i hårknude. Måske er det på tide at komme videre - men 3p samtaler vil hjælpe med at få tydeligt øje på hvor I er på rejsen sammen eller hver sin vej.
Et helt nyt arbejdsliv
Det der engang var godt og spændende er måske blevet uinspirerende eller energidrænende for mange af klienter. Arbejdslivet er vigtigt for trivsel og derfor skal disse tanker tages alvorligt. 3p samtaler bringer klarhed over hvad hjertet vil.
Mit navn er Henriette:
Jeg har:
-
Kandidatgrad i humanistisk idrætsvidenskab
-
Practitioner & coachingbaggrund i de Tre Princippers Psykologi
-
Grunduddannelse i Nudging & Adfærdsindsigter
​
Til dagligt arbejder jeg som:
-
Personlig coach for individer og grupper
-
Virksomheds- og ledelsesudviklingskonsulent
-
Certificeret yogalærer og personlig træner
Jeg arbejder ud fra den overbevisning at vejen til at lykkes ligger tættere på end vi går og tror.
​
I mit arbejde hjælper jeg klienter med at få øje på de ressourcer de har, men som vi alle ofte kommer til at glemmer i krisetider, eller perioder med mistrivsel. Kort sagt hjælper jeg mennesker, i alle aldre og situationer, med at genfinde- og lytte til deres kompas. Det kan ofte være overdøvet af negative eller begrænsende tanker - og det kan alle komme ud af.
Jeg trækker på min uddannelse i De Tre Principper , som tilbyder et nyt og håbefuldt syn på menneskets sind.
Du vil møde denne tænkning i alle mine ydelser, hvad enten det drejer sig om personlig coaching, om ledelses- og organisationsudviklingsforløb eller selvledelse og selvudvikling.
​
At arbejde med De Tre Principper skaber varige forandringer, og det betyder at man uanset udgangspunkt (!), kan gøre sig fri af diagnoser, langvarige samtaleforløb og behandlere - mig selv inkluderet. ​
​
Læs om hvad jeg tilbyder og priseksempler nedenfor - og husk at de netop blot er eksempler på samtaler. De problematikker som jeg kan hjælpe med, kan være meget andet.
Min baggrund, erfaring og min tilgang er både akademisk og praksisnær.
Jeg inddrager ofte min viden om kroppen, nudging og adfærdfsindsigter og fysisk sundhed i mine forløb, for samspillet mellem krop og sind er logisk og meget givende at få indsigt i.
Vores nervesystem og biologiske respons er et spejl af vores tanker.
​
Mental og fysisk velvære går hånd i hånd - at lytte til kroppen og forstå sindet er vejen ind til ro og nye indsigter.
​
Stine Brinch Nielsen
"Jeg kan på det varmeste anbefale Henriette.
For mit vedkommende handlede min udfordring om søvn, men det er egentlig lige meget, for løsningen er den samme uanset hvor vi “sidder fast”. Henriette fik guidet mig et lyst, nemt og legende sted hen - et sted jeg ikke har været længe".
Birgite Denlow
"Gennem samtale med Henriette blev det tydeligt for mig, at jeg intuitivt vidste hvilken beslutning der var den helt rigtige for mig. Henriette evner at bringe tanker og forestillinger ind i en ramme af enkelhed og et brugbart billedsprog der giver så fint et perspektiv på både det nye og det velkendte."
Birgitte Schoubye
"Jeg fik sat fokus på, hvor meget man selv kan arbejde med ikke at overtænke, men i stedet forholde sig mere passivt til bekymringestanker eller grublerier. I den forbindelse kom vi ind på opmærksomheden på at lytte til sin intuition og tage den alvorligt, når man skal træffe beslutninger. Det var inspirerende at få Henriette’s perspektiv på mine tanker - det kan jeg godt anbefale andre".
Amalie Von Bernstorff
Jeg har været i et forløb hos Henriette over 3 gange og jeg står tilbage og er meget taknemlig, glad og lettet. Henriette er en fantastisk god lytter og er god til at få en til at føle sig tryg i hendes selskab. Jeg har i mit forløb hos Henriette fået en masse nye indsigter omkring måden vi mennesker er strikket sammen på. Jeg har længe ledt efter indre ro, og kan endelig nu mærke en ro i kroppen. Jeg føler mig mere fri og har langt mere gåpåmod på livet. Samtalerne med Henriette har været en kæmpe gave for mig og jeg vil anbefale alle som ønsker at opnå indre ro og frihed, at tage en snak med Henriette
Flemming Sørensen
“Henriette har en eminent evne til at forstå hvor man er i sin personlige udvikling og derfra forstå hvor man vil hen. Henriette er yderst empatisk begavet med en særdeles roligt og imødekommende personlighed. Men væsentligst en yderst udviklet evne til at sætte sig i andres sted og komme med kvalificeret bud på hvordan man udvikler sig mentalt og se nye muligheder. Jeg kalder det personlig udviking på allerøverste hylde”
Priser
“If the only thing that people learned was not to be afraid of their experience, that alone would change the world."
Sydney Banks
Hvad er De Tre Principper?
De Tre Principper (3p) forklarer, hvordan vores oplevelser og følelser skabes via vores tanker. Det er en simpel, logisk og jordnær tilgang til sindet - men et også spirituelt og revolutionerende paradigmeskift, som flere og flere psykologer og psykiatere arbejder med i hele verden. Hvor kognitiv adfærdsterapi (CBT) forsøger at ændre vores tanker, arbejder vi i 3p verdenen med at forstå systemet bag tankerne - og derigennem opnå selvforståelse.'
'
I løbet af de sidste 40 år er denne forståelse blevet delt med millioner af mennesker og inden for forskellige befolkningsgrupper, lige fra virksomhedsledere til fængselsindsatte, katastrofeofre og skolebørn, gennem regeringsorganer, universiteter, højskoler til multinationale konglomerater. Den er også blevet brugt med enestående resultater inden for mental sundhed af coaches og terapeuter.
Hvis vi forstår, hvordan noget fungerer, fungerer det bedre, og når vi forstår, hvordan vi fungerer, fungerer vi meget bedre.
​
Der findes mange bøger om tilgangen og man kan læse en masse på internettet, samt se YouTube videoer om både tilgangen og grundlæggeren af De Tre Principper, Sydney Banks.
Kort fortalt arbejdes der med tre begreber; Mind, Thought and Consciousness, som man på dansk har oversat til Livskraft, Tanke og Bevidsthed. Der tages udgangspunkt i at vores virkelighed skabes indefra - ikke udefra. Det betyder, at tanker om fx. fortid eller bekymringer om fremtiden, ikke har noget med virkeligheden at gøre. Det er en positiv, tilgang, hvis grundlæggende påstand er, at sindet ikke kan tage skade.Det betyder samtidigt at der altid er håb - at der altid er muligheder.
Indsigten i 3p hjælper dig til at forstå hvordan sindet virker - i stedet for at dykke ned i de udfordringer du oplever.
For der er intet at fikse, - dit sind kan nemlig ikke blive beskadiget - og din oplevelse af verden (herunder din fortid, nutid og fremtid), - den skaber du selv via dine tanker.
Denne indsigt kan i sig selv kan være banebrydende, fordi forståelsen betyder at du vil opfatte dine, førhen dramatiske, triste eller angste, tanker og oplevelser på en helt ny måde. Og dine tanker vil forandre sig, blive roligere og meget mere udramatiske, når du får indsigt i 3p. Det kan også opleves provokerende - at vi ikke behøver tage enhver mørk tanke der dukker op, seriøst, eller tro på at vi er låst af en diagnose, vores fortid eller nutid.
Forståelsen af at vi ikke reagerer på det ydre - vores fortid, eller vores omverden, men på det indre - vores tanker om fortiden og omgivelser betyder, at alt kan forandres, når vi tænker noget nyt. Derfor vil en 3p coach eller terapeut netop hjælpe dig med dette - at forstå hvordan dine oplevelser skabes og at du umuligt kan gå i stykker; selvom du oplever kriser, såsom skilsmisse, dødsfald, eller har en voldsom fortid bag dig, - eller endda har en diagnose såsom angst eller depression.
Der findes ikke 3p metoder. Metoder forudsætter at man skal øve sig og arbejde med sig selv, for at opnå lindring eller bedring. De kræver gentagelse - og de virker ofte kun begrænset eller midlertidigt, i den periode man evner at tage sig sammen.
​
3p samtaler vil i stedet hjælpe dig til at få indsigter som forandrer din tilgang til livet og dine egne tanker.
Dette skaber en forandring, fordi ny forståelse eller erkendelser, dem glemmer man aldrig, når først de er landet.
​​
Jeg har skrevet en livsbekræftende bog om døden!
“Simplicity is the ultimate sophistication”
Leonardo da Vinci